Експериментальне обґрунтування діапазонів тренувального навантаження для студентів, які займаються силовими видами спорту
Институционный репозиторий Киевского университета имени Бориса Гринченко
Переглянути архів Інформація| Поле | Співвідношення | |
| Relation |
http://elibrary.kubg.edu.ua/4661/
|
|
| Title |
Експериментальне обґрунтування діапазонів тренувального навантаження для студентів, які займаються силовими видами спорту
|
|
| Creator |
Пушкарьов, Ю.В.
Ковальчук, С.К. Ковнатський, М.П. |
|
| Subject |
Міжнародні
|
|
| Description |
Стаття містить обґрунтування оптимальних діапазонів тренувального навантаження для студентів, які займаються силовими видами спорту (важка атлетика, пауерліфтинг, гирьовий спорт, атлетична гімнастика), а також видами спорту, в яких використовується базова силова підготовка (жим лежачи, присідання зі штангою на плечах тощо). Розглянуто 4 основних діапазони тренувального навантаження для ектоморфного соматотипу, визначені тренувальні часові діапазони використання 4-х видів експериментальних навантажень у піврічному циклі підготовки студентів.
Статья содержит обоснование оптимальных диапазонов тренировочной нагрузки для студентов, занимающихся силовыми видами спорта (тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, гиревой спорт, атлетическая гимнастика), а также видами спорта, в которых используется базовая силовая подготовка (жим лежа, приседания со штангой на плечах и т.д. ). Рассмотрены 4 основных диапазона тренировочной нагрузки для эктоморфного соматотипа, определены тренировочные временные диапазоны использования 4-х видов экспериментальных нагрузок в полугодичном цикле подготовки студентов. The article provides justification of optimal range of training load for students engaged in power sports (weightlifting, powerlifting, kettlebell lifting, athletic gymnastics), as well as in sports, which use basic strength training (bench press, squats with a barbell on your shoulders, etc.). It describes 4 basic ranges of training load for ectomorphic somatotype, defines training time ranges using 4 types of experimental loads in a half-year training cycle. |
|
| Publisher |
Київський університет ім. Бориса Грінченка
|
|
| Date |
2014
|
|
| Type |
Стаття
PeerReviewed |
|
| Format |
text
|
|
| Language |
ru
|
|
| Rights |
—
|
|
| Identifier |
http://elibrary.kubg.edu.ua/4661/1/Y_Pushkarov_10_14_konf_GI.pdf
Пушкарьов, Ю.В. та Ковальчук, С.К. та Ковнатський, М.П. (2014) Експериментальне обґрунтування діапазонів тренувального навантаження для студентів, які займаються силовими видами спорту Фізична культура і спорт у сучасному суспільстві: досвід, проблеми, рішення (у циклі Анохінських читань) : матер. Міжнарод. наук.-практ. конф., 31 жовт. 2014 р.. с. 33-39. |
|