"Joint method" of gymnasts strength development
Институционный репозиторий Киевского университета имени Бориса Гринченко
Переглянути архів Інформація| Поле | Співвідношення | |
| Relation |
http://elibrary.kubg.edu.ua/23842/
http://molodyvcheny.in.ua/ua/ |
|
| Title |
"Joint method" of gymnasts strength development
«Сумісний метод» розвитку силових якостей гімнастів «Совместный метод» развития силовых качеств гимнастов |
|
| Creator |
Єретик, Анатолій Анатолійович
Портна, Ірина Леонідівна |
|
| Subject |
Index Copernicus
РИНЦ |
|
| Description |
This article proves that creation of "joint" method routine in practical training except special weight may be realized by precise dosing with trainers or partners help during execution of strength elements and combinations on gymnast apparatuses. Results of conducting electromyography are also presented in comparison with work routines using dynamic efforts method and "joint" method which agree with and may promote more effective development of strength qualities at the stage of high sport achieve- ments. Exercises which are carried out in high intensity conditions and to a considerable extent should be applied at the stage of high achievements after sufficient preliminary preparation of the body (1st class level and higher). В статті доведено, що створення режиму «сумісного» методу в практиці тренувань окрім спеціального обтяження, може здійснюватися при точному дозуванні допомоги тренером або партнером при виконанні силових елементів та зв’язок на гімнастичних приладах. Також представлені результати проведення електроміографії в порівнянні режимів роботи при методі динамічних зусиль та «сумісному» методі, які співпадають і можуть сприяти більш ефективному розвитку силових якостей на етапі високих спортивних досягнень. Визначено, що вправи, які виконуються в умовах високої напруженості та значної тривалості на організм спортсменів слід застосовувати на етапі високих досягнень, після достатньої попередньої підготовки організму (рівень І-го розряду і вище). В статье доказано, что создание режима «совместного» метода в практике тренировок кроме специ- ального отягощения, может осуществляться точным дозированием при помощи тренера или партнера при выполнении силовых элементов и связок на гимнастических снарядах. Также представлены ре- зультаты проведения электромиографии в сравнении режимов работы при методе динамических уси- лий и «совместном» методе, которые совпадают и могут способствовать более эффективному развитию силовых качеств на этапе высоких спортивных достижений. Определено, что упражнения, которые выполняются в условиях высокой напряженности и значительной продолжительности на организм спортсменов следует применять на этапе высоких достижений, после достаточной предварительной подготовки организма (уровень I-го разряда и выше). |
|
| Publisher |
Видавництво «Молодий вчений»
|
|
| Date |
2018-04
|
|
| Type |
Стаття
PeerReviewed |
|
| Format |
text
|
|
| Language |
uk
|
|
| Identifier |
http://elibrary.kubg.edu.ua/23842/1/A_Yeretyk_I_Portna_MV_FZFVS.pdf
Єретик, Анатолій Анатолійович та Портна, Ірина Леонідівна (2018) «Сумісний метод» розвитку силових якостей гімнастів Науковий журнал «Молодий вчений». Педагогічні та психологічні науки (4.3). с. 24-28. ISSN 2304-5809 |
|