Характерні особливості тренувального процесу кваліфікованих бігунів на середні та довгі дистанції в весняно-літньому макроциклі
ENPUIR - електронний архів наукових публікацій Національного педагогічного університету імені М. П. Драгоманова
Переглянути архів Інформація| Поле | Співвідношення | |
| Title |
Характерні особливості тренувального процесу кваліфікованих бігунів на середні та довгі дистанції в весняно-літньому макроциклі
|
|
| Creator |
Бобровник, В. І.
Ткаченко, М. Л. Домарадська, Г. Г. |
|
| Subject |
тренувальний процес
кваліфіковані бігуни біг на середні та довгі дистанції періоди етапи підготовки мікроцикли макроцикли training process qualified runners running at middle and long distances periods stages of training microcycles macrocycles |
|
| Description |
Підготовка бігунів на витривалість (800, 1500, 5000 і 10 000 м) у нашій країні знаходиться на не досить високому науково-методичному рівні, про що свідчить як участь вітчизняних спортсменів у значущих легкоатлетичних змаганнях, так і їхні спортивні результати, продемонстровані під час відбору в збірну команду. В основу роботи лягла розробка орієнтовних планів мікроциклів тренувального процесу кваліфікованих бігунів на витривалість (середні і довгі дистанції) на різних етапах підготовки весняно-літнього підготовчого періоду річного макроциклу. Запропоновані орієнтовні плани мікроциклів весняно-літнього підготовчого і літнього змагального періоду дозволять тренерам планувати склад засобів на всіх етапах річного макроциклу з переважною спрямованістю їх інтенсифікованого виконання. Runners’ training for endurance (800, 1500, 5000 and 10 000 m) in our country is not on sufficiently high scientific and methodological level, as there evidenced the participation of our athletes in major athletics competitions, and athletes’ sports performance are shown for selection in the national team. Developing oriented plans of the microcycles of training process of qualified runners’ endurance (middle and long distances) at different stages in the spring-summer preparatory period of annual macrocycle has been the basis. There developed exemplary plans of microcycles of spring-summer preparatory and summer competition period allowing coaching staff to schedule a quote on all the stages of annual macrocycle with a primary focus on their more intensive implementation. In the tables 2-9 of oriented preparedness plans, we recommended such an integral part of exercises as their intensity, the number of episodes approaches, repetitions in the series. In addition, the very important indicator in the table is the duration of the rest intervals between the series and approaches that allows you to adjust the athletes’ load while performing the recommended exercises |
|
| Date |
2018-12-05T12:47:30Z
2018-12-05T12:47:30Z 2018 |
|
| Type |
Article
|
|
| Identifier |
Бобровник, В. І. Характерні особливості тренувального процесу кваліфікованих бігунів на середні та довгі дистанції в весняно-літньому макроциклі / М. Л. Ткаченко, Г. Г. Домарадська // Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М. П. Драгоманова. Серія 15 : Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт) : зб. наук. праць. – Київ : Вид-во НПУ імені М. П. Драгоманова, 2018. – Вип. 8 (102). – С. 14-30.
http://enpuir.npu.edu.ua/handle/123456789/21972 |
|
| Language |
uk
|
|
| Publisher |
Вид-во НПУ імені М. П. Драгоманова
|
|